【品质】拉萨-纳木错-林芝双卧一飞10日游 推荐 特价 热卖 新品 团购
请按照指定时间集合在贵阳火车站赴成都或重庆中转。
请按照指定时间在火车站集合，乘坐青藏列车前往拉萨：成都Z322次（14:48开）；重庆Z223（15：42开）
温馨提示：出发前请检查每个人的第二代身份证，西藏旅游必须携带第二代身份证原件。
列车正式进入青藏高原，选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
温馨提示：高原地区列车开始全程供氧，禁止吸烟。
刚刚踏出火车站（机场），拉萨就用她那初春的容貌迎接每一位远道而来的朋友。虽然远处的群山之上仍有积雪，但是明媚的阳光、纯蓝色的天空让每个人眼前一亮。你会情不自禁地叹道：“哦，我终于来到了梦寐以求的西藏。”而此时的西藏，看一眼最近的天空，吸一口最薄的氧气。
交通：机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好。
海拔及气候：拉萨海拔3650米，拉萨4月气温逐步回升，白天平均气温约16℃度左右。
温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(参观时间不低于50分钟)。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
下午参观【大昭寺】（参观时间不低于30分钟】,属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。之后来到环绕大昭寺的--【八廓街】（参观时间不低于20分钟）以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。
然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。
交通：全程在市内游览，车程短，游览时请注意来往行驶车辆。
西藏的山，散发着熊辉伟健的气息；西藏的水，凝固着涓涓柔情。没有什么比西藏的山更豪迈，没有什么比西藏的水更柔情。早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。人们都说，离天近的地方距离满天神佛也近，在这里祈福的话是最能够被漫天神佛所听闻，因此，在咱旅程中的最高点——米拉山口，我们怎么能放弃这个祈福的机会呢。在米拉山口挂上祈福经幡，将自己对爱情的祝福留在山巅，任山风吹过，将自己的愿望遥遥传向天际。将自己对爱人的思念留在这山巅，当山风吹过，带着自己的爱飘向远方。
过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触。前往“天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布】（游览时间不低于30分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。
交通：拉萨到八一430KM，需时8-9小时左右，全程柏油路面，路况好。
温馨提示：拉萨-林芝路程较长，山口风较大，请备好保暖衣物，多喝水。
早餐后参观【比日神山风景区】（参观时间不低于20分钟） 该景区位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧,距八一镇2.6KM。这是一座西藏原始苯教推崇的神山，意为“猴子山”。然后游览【尼洋阁景区】 （时间不低于50分钟）尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。后乘车返回八一镇入住酒店休息。
温馨提示：此日行程比较宽松，客人可根据导游推荐项目安排行程，请保管好自己的随身物品谨防遗失。
早餐后驱车返回拉萨，途中参观【西藏民俗第一村】或者安排藏民家访（参观时间不低于50分钟），近距离了解当地藏民的风俗习惯，感受他们热情的生活态度。抵达拉萨入住酒店休息。
交通：全程柏油路面。八一返回拉萨全程430KM，全程柏油路面。
温馨提示：林芝-拉萨路程较长，山口风较大，请备好保暖衣物，多喝水。
早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往纳木措。游览【纳木错】（参观时间不低于40分钟）是西藏四大圣湖之首、湖水海拔4718米；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。晚返回拉萨。
温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。如因不可抗拒因素导致纳木措景区不能参观，只能退还门票。
早餐后按约定时间集合，乘车前往机场，乘机返贵阳。
温馨提示：请再次检查您的行李，切勿遗漏。
- 费用包含
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1.交通：二段火车硬卧，一段出藏飞机经济舱；全程正规旅游车（无空调）。火车为实名制，旺季不保证火车车次、铺位及车厢，拉萨火车票销售方式特殊只保证有票，不承诺铺位，按实际出票情况为准。
2.住宿：全程双人标准间。我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差，加床有可能为钢丝床。因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水）高级型酒店房间一般无空调，请您注意保暖以防感冒。
3.餐标：8早14正；（早餐酒店用，正餐旅游餐厅用，八菜一汤十人一桌不含酒水，正餐为团餐不用不退）；
4.门票：布达拉宫；大昭寺； 纳木措；卡定沟、比日神山、尼洋阁。
5.导游：普通话优秀持证导游服务。旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游。
注:景点门票为旅行社折扣价，如持优待证件（如老年证、军官证、教师证等）产生折扣退费的，按实际差额退还; 儿童只含车费、餐费、保险，其它费用不含，产生自理
- 费用不包含
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交通保险、酒水、个人消费、沿途非行程内景点小门票、行程中备注未含的餐及行程中约定的自理自费内容等。游客如有需要，上述费用请于当地现付，备有说明除外。
1.长途旅行的用餐时间很可能不准时、请自备些干粮、进入藏区，请尊重少数民族风俗习惯，若你自由活动期间在附近逛街商店或小卖点，请不要讨价还价后而不购买，请不要与当地人争吵及发生冲突，夜间请不要自行外出，需要帮助请及时与随团导游或旅行社联系。晚餐后是自由活动时间、自由活动期间请随身携带贵重物品，并自行负责人身及财产安全。
2.藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，湿纸巾、个人卫生用品等需提前带足。适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
3.身份证、护照（外籍人士）、银行卡(农行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等（现金不要带太多）等贵重物品请妥善保管并随身携带；另建议游客准备物品如下：背包、腰包(放随身重要物品)；防水雨具、防寒服、旅游鞋（最好是防水旅游鞋）、排汗保暖内衣1－2套、换洗内衣裤若干、厚棉袜若干；防晒霜（50SPFPA+以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药物；全球通手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家抢插座)。
游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。
晚间休息，请注意检查房门、窗是否关好，贵重物品可放在酒店保险柜或贴身保管。
身份证件及贵重物品请随身携带，请勿交给他人或留在车上、房间内。行走在街上特别注意小偷、抢劫者，遇紧急情况，尽快报警或通知领队、导游。
下车时请记住车号、车型。如迷路请在曾经走过的地方等候、切不可到处乱跑，请随身携带酒店卡，迷路时打车回酒店。
飞机起飞、降落时一定要系好安全带，禁止互换座位。船上按要求穿好救生衣。
在参加活动时，一定要听从号令指挥，排位、坐落等有序进行，预留有足够安全空间，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，注意保持安全间距。不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从导游和团队领导的指挥和安排，按时到达指定地点集合，按时上车，避免耽误行程。不要单独行动，如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队和导游同意。
外出旅游必需注意饮食饮水卫生，不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后有不良反应。若有不适，及时报告领队/导游设法就医诊治。
去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为；与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗；攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤；经过高处或钢索栈道时，必需扶好栏杆或钢索；不要拥挤追逐，小心踏空；经过台阶和狭窄、路滑地段，谨防跌倒；如经过有正在施工地段，需保持安全距离，走安全通道，不要随意进入施工现场，防止跌落、扎伤、 触电、坍塌等事故。
旅游过程中应遵守公民良好的道德文明规范（如尊老爱幼，排队候车/购物/就餐，不乱扔纸屑果皮壳，爱护公共财物，不随地吐痰/口香胶，公共场所不要高 声喧哗或打闹，不讲脏话/粗口等），避免与他人发生口角或冲突；始终注意维护个人良好形象。如遇恶劣天气必须注意预防暴雨山洪暴发、雷电伤害、山体滑坡、泥石流等。
游泳、漂流、潜水等水上运动，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地海事部门及其它专业机构相关公告及建议后量力而行。
患有严重高血压、心脏病等疾病的客人，如需参加高原旅游行程，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。
非大陆籍人士报名参加本行程，请务必先咨询在线客服或门店销售人员后再根据具体况下单。
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3. 旅游归来填写回访，获得回访积分；
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客户满意度
- 张青满意度：
- 整个旅游行程安排挺好，导游一路兢兢业业地为团队服务，很满意。伙食一般，可能是标准有限吧
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